beslenme

Aşırı yaz sıcaklarda bu beslenme önerilerine dikkat

Hava sıcaklığında yaşanmış olan dalgalanmalar sıhhat sorunlarını da bununla beraber getirebiliyor. Yazları ısı ve rutubet artışına bağlı olarak vücut ısısının arttığını ve metabolizmanın bu yeni duruma uyum sağlamaya çalıştığını söyleyen Hekimzade Dr. Muammer Yıldız, “Sıcak havalar ile bununla beraber gelen kalp debisinde düşme, doku ve organlarda oksijenlenmede azalma, kalp atım sayısı ve kan basıncındaki artış …

Aşırı yaz sıcaklarda bu beslenme önerilerine dikkat Devamı »

Düzensiz beslenme ve sigara gastrit sebebi

Gastritin çoğu zaman midede şişlik, karın bölgesinde ağrı, bulantı ve kusma ile başlayıp devamında gerginlik durumu ile kendini belli ettiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Abdulcabbar Kartal, “Gastrit emareleri kişiden kişiye değişim izah edebilir. Düzensiz beslenen, sigara içen kişilerde ve yaşam tarzında stres olan ve ürkü problemi yaşayan kişilerde gastrit hastalığı daha sık görülüyor. …

Düzensiz beslenme ve sigara gastrit sebebi Devamı »

Damardaki kolesterolü resmen silip süpürüyor!

Damarları temizleyen besinlerin başlangıcında zeytinyağı geliyor. Zeytinyağlı besinler kalbi koruyor. Şekeri dengeliyor. İşte detaylar… ZEYTİNYAĞI Sıhhatli yaşamın anahtar besinlerinden önde gelen zeytinyağı, tertipli kullanımda kalp ve damar hastalıkları ile karşı karşıya gelme riskini yüzde 50 oranında azaltıyor. Uzmanların da sıkça tavsiye etmiş olduğu zeytinyağı, içindeki antioksidanlar yardımıyla kalbi koruyor ve gerilim şeklinde hastalıkları da ortadan kaldırıyor.BROKOLİ  Demir, …

Damardaki kolesterolü resmen silip süpürüyor! Devamı »

Dünyanın en uzun yaşayan insanı her gün 1 tane tüketiyor!

“Mavi Bölge” insanlarının aslen oldukça sık atıştırmadıklarını yada normalde bildiğimiz sık sık kalorili beslenme sisteminden uzak olduklarını söyleyebiliriz. Fakat bazı yeme alışkanlıklarını uygulamak için atıştırmalık seçimlerinizi göz atabilirsiniz. Yüksek oranda işlenmiş atıştırmalık yiyecekleri daha sıhhatli seçeneklerle değiştirebilirsiniz. FINDIK Fındık, bu bölgede yaşayan insanların ortak atıştırma alışkanlıklarından biri. Mesela; National Geographic dergisinin gösterilen bir sayısına bakılırsa, Loma Linda’da …

Dünyanın en uzun yaşayan insanı her gün 1 tane tüketiyor! Devamı »

Bel çevresi yağlanmasına dikkat – Sıhhat Haberleri

29.06.2022 16:13 Haber Deposu: İHA Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, göbek bölgesi yağlanmasının birçok kişinin problemi bulunduğunu belirterek, “Bel çevresi görsel sorundan ziyade sıhhat riski için ehemmiyet arz eder. Bel çevresinin yüksek olduğu aşırı kiloluluk tipi abdominal obezitedir. Günümüzde sağlıksız beslenme, hareketsizlik, stres şeklinde birçok etmen kalp sağlığımızı negatif etkilemektedir. Kalp-damar sağlığını negatif etkileyen öteki …

Bel çevresi yağlanmasına dikkat – Sıhhat Haberleri Devamı »

Yazın iyi mi beslenmeliyiz? – Sıhhat Haberleri

27.06.2022 23:22 Haber Deposu: İHA Zonguldaklı diyetisyen Gizem Güneş, deniz sezonu öncesinde forma girmek isteyenler için tavsiyelerde bulunmuş oldu. Diyetisyen Gizem Güneş, vatandaşların yaz dönemine gore beslenme yapmaması icap ettiğini söyleyerek, beslenmenin yaşam biçime haline gelip dikkat edilmesi icap ettiğini açıkladı. Güneş açıklamasında şu ifadelere yer verdi: “Yazları iyi mi beslenmeliyiz? Yaz ayındayız plaj sezonu …

Yazın iyi mi beslenmeliyiz? – Sıhhat Haberleri Devamı »

Dinlenmenize karşın geçmeyen diz ağrılarına dikkat!

Kireçlenme, eklem kıkırdaklarının çeşitli sebeplerle kalıcı olarak zarar görmesine deniyor. İlerleyici bir hastalık olan kireçlenme, eklemlerde ciddi ağrı ve hareket zorluğu yaşanmasına sebep oluyor. Çoğu zaman 50 yaş ve üstü yaş grubunda kısaca 4. ve 5. dekat denilen zamanlarda görülen kireçlenme daha azca olarak genç yaş grubunda da izlenebiliyor. Kilo fazlalığı ve aşırı kiloluluğun hastalığın …

Dinlenmenize karşın geçmeyen diz ağrılarına dikkat! Devamı »

Uzmanından eleştiri “sıcak hava” uyarısı

23.06.2022 12:24 Haber Deposu: İHA Batman’da hava sıcaklıklarının artmasına bağlı olarak gereksinimlerini karşılamak için dışarıya çıkan vatandaşlar, gölgelik alanlarda güneşten korunmaya çalıştı. Kimisi gölgelik alandaki banklarda oturup dinlenirken, kimisi de başına soğuk su döküp serinledi. Çocuklar ise süs havuzlarında serinlemeye çalıştı. Hava sıcaklıklarının artmasıyla beraber bilhassa kronik hastalar ve yaşlılar için sıkıntılı günlerin de başladığını …

Uzmanından eleştiri “sıcak hava” uyarısı Devamı »